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用眼過度?你的手機螢幕一天使用超過10小時嗎? 眼睛保養讓你EYE眼睛
隨著科技越來越發達，現代人工作、生活都離不開手機、電腦等3C產品，對眼睛會造成極大負擔，工作一整天下來，眼睛好脹、頭痛好痛，自覺眼壓高不舒服，這些都是在提醒您過度用眼導致的症狀。 現代人躲不掉的乾眼症及眼睛疲勞 一般的「眼睛覺得累」只需要稍
拿掉口罩好口氣！ 潔牙三寶 做對讓你沒煩惱
戴口罩因武漢肺炎已經持續兩年多了，但鼻子被包覆住，不知不覺中會張嘴幫助呼吸，讓口中越來越乾燥、唾液分泌量減少，自然會形成「口氣」不好的窘境。不想在口罩拿掉之後口腔氣味變得不好，所以口腔清新很重要，要如何使口腔有口氣呢？那就必須從我們日常生活習慣開始。
只要一瓶，讓你越睡越年輕 舒緩放鬆一天的疲勞感
你是否有過一整夜難以入睡睡眠困擾呢？透過睡眠統計和數據，讓不少人開始重新審視自己的睡眠狀況，即使睡覺時間很長，但一直都處於淺眠，或總是睡睡醒醒，起床還是會一樣疲勞，到底該怎麼提升睡眠品質呢？ 國人每10位就有4位有睡眠困擾。所謂睡眠問題，包括入睡
小資女美容必備品之一 蘆薈還有許多隱藏功效，快收藏起來
蘆薈（Aloe Vera）為熱帶性植物，常被拿來做為草藥，在 2000 多年前，蘆薈被希臘科學家稱為「萬能靈藥」，被埃及人稱為「不朽植物」 ，其葉片內富含生物活性化合物（Bioactive Compounds），像是維生素、礦物質、胺基酸、抗氧化劑等，對於健康
空氣髒汙不只是侷限於臉部肌膚 頭皮防禦也要注意！
都市快速的發展下，空氣汙染日漸嚴重，根劇研究顯示，人的毛髮有固定的生長週期，正常情況下每個人每天大概會掉 50-150 根頭髮，大部分人開始注意到自己髮量減少，通常是發現塞在排水孔的頭髮異常的多，或是頭髮已經快蓋不住頭皮。 而一般我們認知的疏髮原
頭髮毛躁怎麼辦? 避免5個NG習慣，護髮不會功虧一簣
頭髮會什麼會越吹越毛躁？是吹風機的關係？ 還是沒有好好護髮？天生毛躁頭有可能讓髮質直順發亮嗎？ 頭髮毛躁、髮尾乾躁原因 毛麟片健康閉合是頭髮滑順的關鍵，頭髮本身含水量占大約 5％~15％ ，洗完頭髮後，水分會順著打開的毛鱗片進
多吃有療癒力的「活食物」 能加強身體自我修復、成長 生機飲食4大好處，打造身體自癒力
衛生福利部國民健康署提到健康五蔬果，天天五蔬果是指每天至少要吃三份蔬菜與兩份水果，蔬菜一份大約是煮熟後半個飯碗的量；水果一份相當於一個拳頭大小。 根據國民健康署105年健康行為危險因子監測調查 (BRFSS) 結果顯示，18歲以上成人每日攝取3蔬2果比率僅達1