快來測試看看，你的頭髮是否健康?

你的頭髮健康嗎?對於自己頭髮的了解，您了解多少呢？到底髮質是粗是好？還是細好？而髮質的韌度又該如何測試？

首先測試一下你的頭髮是否健康吧!

★光澤度測試

操作方法：中分清潔後的頭髮，梳平梳順，在正對面放一面鏡子，位置以自己能夠清楚看到頭頂為準，使燈光從頭頂射下來，形成一個皇冠似的圓暈。

推斷：圓暈越亮，頭髮光澤度越好。

★韌度測試

操作方法：在洗頭之前，剪下一束大約一寸長的頭髮，再將其置入水中。

推斷：髮質的好壞，在30秒鐘內就能看出來，髮質差的頭髮容易吸水下沉得快，如果你的頭髮直線下沉，那麼你該注意頭髮的養護了。

★順滑測試

操作方法：用梳子從上到下梳理頭髮。握住一把頭髮的末梢，用力搓揉它們，然後看其末梢處是否開岔和斷裂。

推斷：如果梳子總在相同的地方被阻滯，那這個地方的頭髮就是最脆弱、最乾燥的。

頭髮末梢的開岔斷裂是導致頭髮脆弱的開始，必須及時加以控製、治療。

要有烏黑亮麗的頭髮，就要先有健康的頭皮，統計發現，台灣每2人就有1人出現疏髮問題，疏髮儼然也成為現代人常見的文明病，疏髮狀況常在不知不覺中發生，原因可能跟個人習慣（喜歡吃高油炸、高鹽份的食物等）、遺傳性基因、季節交替、環境等因素有關，通常等到頭皮有明顯禿頭時，狀況已經非常嚴重了，除了諮詢醫生的專業意見外，也需了解引發疏髮的因素，以下解析4大疏髮原因，讓你挽回一頭亮麗秀髮。

疏髮4大可能原因

1.遺傳性

家族遺傳疏髮是常見的原因之一，尤其男性有疏髮情況居多，因此被稱為「男性型掉髮」，常見症狀為髮際線越來越後退，髮量日漸稀疏，最後只剩下邊緣和腦後的毛髮，遺傳性疏髮不只會發生在男性身上，女性可能有髮際線退後的困擾。

2.作息不正常

我們平時的作息、飲食、生活環境等等，其實多多少少還是會影響身體機能又或者是代謝、分泌等運作，熬夜、睡眠品質不佳、生活作息不規律都容易影響皮膚代謝，導致頭皮老化。 所以當我們身體的狀況不佳的時候，就可能出現疏髮的問題。

3.壓力大

生活與工作壓力大引發憂鬱，也會狂疏髮，頭髮也有生命週期，而壓力會改變頭髮的生命週期，讓頭髮過早脫離生長期並轉變為休止期，然後進入脫落期，讓頭髮沒辦法吸收到完整的養分健康生長。

4.季節

秋天掉髮量是春天的4倍之多，而且入冬以後氣候寒冷乾燥，也仍舊是疏髮的高危險期，頭髮的生⻑速度自然變慢，汗液和皮脂的分泌減少，頭髮顯得蓬鬆乾燥。 這時多數處於休止期的頭髮就會開始脫落，宛如秋風掃落葉，建議大家秋季使用強健髮根的髮品，來減緩疏髮的問題。

5.人為外力

反覆染燙髮、外力拉扯或拔毛癖，都是導致疏髮的外力因素，反覆染燙髮、長期維持一樣的髮型、長時間戴帽子、過度清潔頭皮、外力拉扯、拔毛癖都是人為外力導致而引起症狀，染髮、燙髮、日光和人工紫外線都可以破壞頭髮的角蛋白質結構，因而影響其彈性。

頭髮的生長週期可以分為以下3個階段

01.生長期：

平均為期3年( 2～5年)，此時期頭髮呈現活躍增生狀態，正常的頭髮每個月平均增長1cm左右。

02.衰退期／退化期：

平均為期2～3週，在此階段的毛髮約佔所有頭髮的1%，此時髮根進入凋亡，暫停生長新生髮絲。

03.休止期：

平均為期3個月，約佔全部頭髮的10～15%，髮根逐漸萎縮掉落，完全停止生長，有時候梳頭髮時會掉落的毛髮就屬於此階段。

每一個頭髮的生長週期由基因決定並受後天眾多的因素影響，而每天正常的落髮數量為少於100根，頭髮生長的速度大約是每1個月1公分左右。

如何保養頭髮？

要讓頭髮保持健康，要做到下面幾點：

1.保持良好生活習慣，不要熬夜，排除煩惱，放鬆心情、紓緩壓力，並多做頭部按摩。

2.養成正確的洗髮與護髮觀念，洗頭後要確定頭髮乾了才能就寢，以免引發頭痛、疏髮甚至耳聾等疾病，洗完頭髮最好採自然晾乾，少用吹風機，以免造成頭髮乾燥。

3.攝取均衡營養，避免吃太油、太鹹與太甜的食物，多吃含有維生素C與B群的食物，並適當補充脂肪酸與蛋白質，對維護頭髮的強靭與健康有幫助。

4.選擇對的洗髮精及護頭皮產品，讓頭皮不受有害物質侵襲，可以讓頭皮更加清爽，毛孔也徹底洗去髒污，市面上有許多洗髮精跟頭皮照顧有關產品，一定要找有信任及有專業的人士介紹，不要輕而易舉地隨便購買，以免傷害到脆弱的頭皮。

以下推薦三款洗髮精及頭皮護理產品，讓您輕鬆在家也可以搞定疏髮問題：

義大利原裝進口，用草本植物的生命力給予秀髮深層輕、齡、保、養，能調理頭髮健康、平衡油脂、抗屑止癢，天然成分可以強壯髮根，促進頭髮生長

★品名：三多利 洗髮精 / 三多利 護髮精油

產地：義大利

容量：三多利 洗髮精250ml/NT$680 ；三多利 護髮精油 100ml/NT$1800

適用於：皮脂過剩、頭皮屑、髮疏專用

特性：天然成分/平衡油脂/強健髮根/防止頭皮屑

★三多利 洗髮精使用方法：

01.取適量搓揉起泡，均勻塗抹於頭皮及頭髮上

02.清潔按摩頭皮和髮絲5分鐘後，以溫水沖洗乾淨

★三多利 護髮精油使用方法：

01.加強者- 每次洗完髮都可使用

02.保養者- 每週2-3次 洗完髮後使用

03.洗完頭髮頭皮擦乾即可擦拭頭皮

04.塗抹均勻後在適當按摩即可吹髮

最貼近台灣人的沙龍產品，最了解台灣人的頭髮狀況，法比娜是由台灣30多年在地專業沙龍團隊，為了秀髮與頭皮的健康，研製最適合台灣人的天然植萃頭皮水，不只是照顧您的頭皮，也照顧髮絲的強健與喚醒髮根的活力，讓頭髮健康的生長，給您最安心的品質保證，自推出以來備受推崇，眾多專業髮型設計師大力推薦

★品名：法比娜 頭皮滋養液

容量：120ml

產地：台灣

特性：活絡頭皮、滋養髮根、抑制出油

成分：維生素B5、維生素B3、咖啡因萃取、天然薄荷精油、茶樹精油…等

使用方法：洗髮後，頭髮擦半乾，取本品適量噴灑於頭皮

按摩均勻，即可吹風造型(免沖水)

價格：1320元

PRP系列商品，目前在市面上屬於黑科技產物，是個不動刀達到醫美等級的效果，Prp expert萃增生頭皮保養精華組

內行人都知道，他可以延長頭髮的生長期，延緩休眠期，提升對環境傷害的保護，強化防禦力。

★品名： Prp expert萃增生頭皮保養精華組

容量：Prp頭皮精華30ml/prp粉末0.6g

產地：台灣

價格：4800元

★特性：

01.滋潤．調理．活化．強化髮根，促進角質更新代謝

02.促進肌膚自然光澤，通暢並能緊緻毛孔．淨化毛孔

03.提升對環境傷害的保護．強化防禦力．增強保護力

★使用方法：

01.將prp粉末倒入prp頭皮精華

02.將prp頭皮精華輕輕搖勻

03.粉末溶化後即可使用

 ★貼心提醒：

->每晚清洗頭髮後，將頭髮猜乾或吹乾，將蘊髮液直接噴在頭皮所需部位，以指腹輕輕由內而外按摩頭皮至蘊髮液完全吸收為止。

->每瓶精華液容量為30ml，建議每天晚上洗髮後使用1次，建議連續使用，即可達到明顯蘊髮效果

Prp expert萃增生健髮洗髮精內含鋸棕櫚：能強健髮根蓬鬆豐盈、修護受損強韌髮絲、蕁麻：能滋養修護頭髮 、調理頭皮，咖啡因：加強活絡毛髮回復年輕、何首烏：維護頭皮、去除濕氣，髮色健康，還有快樂鼠尾草、迷迭香、廣藿香、葡萄柚…等。還榮獲世界5國專利認證PRP技術，不含矽靈、人工色素、香精等化學物質，優選荷蘭乳牛利用離心技術萃取其活性成分，唯一能於常溫下保存生長因子最珍貴的活性

★品名： Prp expert萃增生健髮洗髮精

容量：小瓶：320ml 、大瓶：1000ml

產地：台灣

價格：小瓶：1800元 、大瓶：4500元

★特性：深層清潔、鞏固髮根、獨創植萃精油、增強頭髮保固力，頭皮會呼吸的潔淨露

★使用方法：取適量於手心並加水輕揉至起泡，輕塗於濕潤頭髮並輕輕按摩後，清水沖淨即可。