頭皮癢怎麼辦？原因、止癢方法、洗髮精推薦一次看！

後腦杓頭皮癢很煩惱？每次洗完頭頭皮都會紅癢？本篇將帶你了解頭皮乾癢的原因，並教你5種頭皮止癢方法，以及6款止頭皮癢洗髮精推薦，最後還有頭皮癢常見問題供你參考！想改善頭皮紅癢千萬別錯過！

 

目錄：

一、頭皮癢的不同情形，快看看你是否符合！●（一）洗完頭頭皮癢的時間   二、造成頭皮癢原因有哪些？6大原因請小心！●pH值失衡●異味性皮膚炎●脂漏性皮膚炎●壓力、憂鬱●營養不均衡●頭蝨感染   三、頭皮癢怎麼辦？頭皮止癢方法有哪些？頭皮癢推薦哪種洗髮精？●（一）5種頭皮止癢方法●（二）6款頭皮癢洗髮精推薦   四、3大頭皮癢常見問題●Q.頭皮癢看什麼科？●Q.頭皮癢多久洗一次頭？●Q.頭皮癢會傳染給別人嗎？

 

 

一、頭皮癢的不同情形，快看看你是否符合！

洗髮精的功能是清潔頭皮、為頭皮洗去髒汙。但明明就每天都有洗頭，卻還是時常感到頭皮很癢嗎？其實依照不同的頭癢時間或多或少是可以看出些許端倪的！

（一）洗完頭頭皮癢的時間

乖乖每天洗頭的你，總是飽受頭皮乾癢、頭皮紅癢困擾嗎？不妨透過頭皮開始發癢的時間來做初步的分析吧！

洗完頭沒多久就發癢

晚上才剛洗完頭，結果在睡覺之前就開始發癢，很有可能是洗髮精過敏所導致。可以試著改用無香料、無酒精等成分較單純的洗髮精。此外，也提醒大家在洗髮時一定要確實將洗髮精沖洗乾淨，否則也會造成頭皮過敏。

昨晚有洗頭，今天中午癢

由於每一個人的頭皮性質都不一樣，乾性頭皮過度缺水乾燥、油性頭皮過度分泌油脂，都有可能是導致頭皮乾癢、紅癢的元凶。若是洗完頭隔天頭皮癢，很有可能是因為洗完頭後長時間待在太潮濕或是太乾燥的環境，造成頭皮分泌過多油脂、太乾燥，進而造成頭皮癢。

剛睡醒後腦勺頭皮癢

若時常在早上起床後覺得後腦勺頭皮癢，有很大的機率與沒有將頭髮吹乾就上床睡覺有關。在頭髮還濕濕的狀態就躺到枕頭上，很容易構成黴菌最喜歡的潮濕環境，進而造成後腦勺頭皮發癢。

有洗頭卻不定時頭皮癢、出現頭皮屑

頭皮屑是頭皮上的死皮細胞，通常屬於正常的生理現象。當頭皮分泌過多的油脂並混合髒汙，又或是頭皮太乾燥時，都很容易形成一大片一大片的頭皮屑、造成頭皮癢。此外，若未完全清潔髮膠、髮臘等產品，同樣容易因堆積在頭皮而引起頭皮癢頭皮屑問題。

 

二、造成頭皮癢原因有哪些？6大原因請小心！

看完了以上的情形，明明都不符合卻還是頭皮癢嗎？為此百芙整理了以下6種頭皮癢的常見原因：

 

 

pH值失衡

正常的頭皮 pH 值約為 4.5~5.5，使用過強的清潔力或高pH值的洗髮產品，可能會造成頭皮pH值失衡，導致頭皮表層受損、引起乾燥發癢。另外，染髮時設計師的染髮藥劑調配不當，或使用含有高濃度化學成分的染髮產品，也可能導致頭皮乾燥，引起頭皮發炎和發紅，進而導致染髮頭皮癢。

 

異味性皮膚炎

異味性皮膚炎主要是由於頭皮上的細菌和酵母菌所引起。這些細菌在頭皮上的滋長會產生異味物質，引發頭皮異味、發紅和發癢的症狀。而通常會引起異味性皮膚炎主要是基因遺傳，導致皮膚角質層受損、使得皮膚保護力變差。

 

脂漏性皮膚炎

脂漏性皮膚炎是一種常出現在人體皮脂腺分泌旺盛，如頭頂、耳後等地方的常見慢性皮膚濕疹性疾病，通常會出現的症狀有紅腫、發紅、又油又黃的碎屑以及頭皮屑等。而這種疾病在換季時也有可能因為大氣濕度和溫度的變化而更加嚴重，進而造成換季頭皮癢。

壓力、憂鬱

長期處於情緒、工作壓力、憂鬱等壓抑的情緒會影響作息，進而導致內分泌失調和免疫力降低。當身體處於容易發炎，新陳代謝下降等情況時，頭皮也會透過發癢、紅腫或長痘痘等症狀來做為警訊。

 

營養不均衡

時常吃高糖、油炸類食品會影響內分泌平衡，導致頭皮油脂分泌過多，引起頭皮癢。此外若是飲食不均衡，造成人體缺乏維生素、礦物質、維生素B和鐵時，也有可能導致頭皮乾燥、發癢，甚至是脫髮。

 

頭蝨感染

頭蝨是一種細小、寄生在頭髮上的蝨子，它們會在頭髮上吸食血液，造成頭皮紅腫和搔癢等症狀。在感染頭蝨後，頭皮會有明顯的瘙癢感，如果沒有及時治療，可能會造成頭皮損傷和脫髮。

 

 

三、頭皮癢怎麼辦？頭皮止癢方法有哪些？頭皮癢推薦哪種洗髮精？

看到這裡大家應該都對於頭皮癢的原因都有一定的概念了。在了解原因後，就可以找尋如何止頭皮癢的方法。

（一）5種頭皮止癢方法

頭皮很癢怎麼辦？不妨試試以下百芙精心整理的5種從生活習慣改善頭皮癢的方法：

 

選擇適合頭皮性質的洗髮精

聰明的你看到這邊一定有發現，頭皮太乾、過度出油都是造成頭皮癢的原因。對此，建議大家在購買洗髮精時，可以先檢視自己的頭皮狀況，並針對自己的頭皮性質來選擇。

定期更換／清洗枕頭套

無論是掉落在枕頭上的頭皮屑或是油脂，都可能會因為整晚長時間的接觸而引起頭皮不舒服、發癢或發炎等症狀。因此，百芙建議大家1~2週清洗、更換枕頭套一次，以降低頭皮屑和油脂滋生細菌的機會。

維持良好飲食、生活作息

人體會在睡眠的期間進行自我的修復，若是生活作息不正常，很容易出現免疫力下降、內分泌失調等情形。還有如前方所提到的高糖、高油的飲食都有可能造成油脂分泌過度、引起頭皮癢。可以透過維持良好的生活習慣，來調整、改善身體狀況。

洗完頭馬上吹乾

許多人在洗完頭都會將頭髮包起來、先做別的事，而這種又悶又濕的環境剛好就是黴菌最喜歡的。非常容易導致頭皮發臭、頭皮癢。為了避免這種情形，百芙建議大家洗完頭盡快將頭髮、頭皮吹乾。

諮詢專業醫生

頭皮問題可能是由多種原因引起的，如果頭皮發癢問題長期無法改善，甚至出現更嚴重的情形，最好尋求專業醫生的協助，透過檢查頭皮、諮詢病史和進行其他檢驗來確定發病原因，並提供適當的治療建議。

 

（二）6款頭皮癢洗髮精推薦

市面上的頭皮癢洗髮精、去屑止癢洗髮精選擇琳瑯滿目，到底該選哪種好？針對燙髮洗髮精推薦的部分，百芙想與大家推薦以下6樣洗髮產品：

法比娜－去屑舒緩洗髮精

 

（圖片來源：百芙國際官網）

 

法比娜去屑舒緩洗髮精採溫和洗淨，能夠輕鬆清潔頭皮、毛孔髒汙和多餘油脂。加強保濕、形成保護膜提升保護力、舒緩頭皮不適，降低乾燥造成的搔癢感，並調理頭髮的良好狀態。

 

👉我要購買去屑舒緩洗髮精

法比娜－頭皮滋養液

 

（圖片來源：百芙國際官網）

 

法比娜頭皮滋養液是為了秀髮與頭皮的健康，而專業精心研製的植萃頭皮水。自推出以來備受推崇，眾多專業髮型設計師大力推薦。能夠協助活絡頭皮、滋養髮根，同時去除多餘油脂，甩開腦人的頭皮問題。

 

👉我要購買頭皮滋養液

美達維－去屑除垢洗髮精

 

（圖片來源：百芙國際官網）

 

去屑除垢洗髮精內含椰果乳，具溫和潔淨、柔軟、光滑作用，同時加入茶樹精油舒緩敏、癢，使頭皮變得舒爽。搭配柳酸具溫和的去皮、溶解作用，為頭皮帶來如SPA般的體驗。

 

👉我要購買去屑除垢洗髮精

法比娜－左手香玻尿酸洗髮精

 

（圖片來源：百芙國際官網）

 

左手香玻尿酸洗髮精能夠幫助有效調節油水平衡、舒緩頭皮緊繃不適，並維持清涼頭皮舒爽感。此外，玻尿酸成分還可深層補充頭髮水分，徹底潔淨附著在頭皮上的髒汙油脂、增加保濕度及光澤感，形成呵護鎖水保濕膜，調理頭髮的良好狀態。

 

👉我要購買左手香玻尿酸洗髮精

凡娜緹雅－柚香涼感淨化洗髮精

 

（圖片來源：百芙國際官網）

 

柚香涼感淨化洗髮精內含柚香及薄荷100％深層抗敏溫和起泡配方，能有效深層淨化頭皮、進行頭皮調理，為頭髮保濕及補水。同時快速去除多餘油脂以及角質，帶給髮絲蓬鬆輕盈感。

 

👉我要購買柚香涼感淨化洗髮精

三多利－洗髮精

 

（圖片來源：百芙國際官網）

 

三多利洗髮精來自義大利原裝進口，採用草本植物成分、精華，防止髮絲斷裂、平衡油脂、抗屑止癢、強健髮根，使頭髮柔順富彈性、呈現豐厚感，給予秀髮深層輕、齡、保、養！

 

👉我要購買三多利洗髮精

四、3大頭皮癢常見問題

除了以上的頭皮癢相關知識之外，百芙還依照專業的服務經驗，蒐集並整理了3大頭皮癢的常見問題，快一起來解惑吧！

Q.頭皮癢看什麼科？

A：頭皮發癢屬於皮膚範疇的症狀，建議尋求專門診斷和治療皮膚疾病的「皮膚科」醫生協助。

Q.頭皮癢多久洗一次頭？

A：這個問題解答因人而異，必須先透過審視自己的頭皮油脂分泌狀況來決定。建議大家可以先以出油時間、程度，來分辨自己是乾性、油性或者是敏感性頭皮。若為油性則建議每日清洗1次；若為乾性、敏感性頭皮則建議1~2天清洗一次即可。

Q.頭皮癢會傳染給別人嗎？

A：一般而言，頭皮發癢並不會傳染給別人。頭皮發癢多數情況下是由於頭皮屑堆積、過敏或其他非感染性因素引起的。不過若是微生物或寄生蟲感染，在沒有及時進行治療的情況下，是有可能傳染給其他人的。

 

因此，百芙建議大家盡量避免與其他人共用梳子、髮帶、安全帽或其他頭部用品。

 

 

 

延伸閱讀：

洗髮精推薦：12個網友激推洗髮精愛用品牌一次看！

護色洗髮精推薦TOP12！染後持色原理技巧大公開！

護髮推薦TOP15熱銷款，5大護髮產品功效一次看！