養好身體 不怕一轉冷就天氣痛！

時序入冬，開始天氣痛，低溫的來襲加上天氣痛的疼痛，讓人更不愛動，形成肌力衰退、卡逃呼卡卡的惡性循環。專家建議，拚命補冬不如維持規律運動、吃健康的食物，雙腿有強健的肌肉時，才能支撐保護卡逃呼，維持行動力，根據世界衛生組織數據顯示，全球60歲以上約9.6%男性和18%女性患有卡逃呼不舒服症狀，台灣衛福部也統計，國人卡逃呼退化盛行率約為15%，推估約有350萬人廣受影響。

★溫度降低，降低了疼痛忍受承度

根據研究顯示，溫度降低時，身體對於疼痛忍受承受程度會有所變化，尤其是對於天氣痛的冷痛及壓痛感覺會變得更加敏感，另外，低溫對於身體周邊循環會導致血管收縮、循環變差，進而降低局部組織的修復能力，而容易產生天氣痛。低溫刺激也會讓肌肉緊繃，讓活動更加地受到限制，身體更加僵硬，在活動時也更加地容易造成疼痛發生。

★如何預防天氣變化引起的天氣痛？把握6大重點

1.注意保暖：

氣溫維持25～27 °C，室內外相差不要>5°C。

2.調整室內溫濕度：

用加濕器或除濕機控制濕度在55～60％。

3.充足的睡眠：

讓身體適度休息放鬆，給足充分時間充電

4.適當的飲食：

鮭魚、深綠色蔬菜、白蘿蔔、番茄..等

5.適度的運動：

最好的運動是健走，行走速度比平時走路再稍快一點，每天一次，每次持續45到60分鐘

6.補充保健食品：

補充含有葡萄糖胺或訶子成分的產品，正確的保健觀念，食用保健食品並非過度期待療效，而是營養補充，維持身體機能

到底什麼是葡萄糖胺？

提到葡萄糖胺可說是保健食品熱銷榜的常駐產品，葡萄糖胺2017年台灣膳食補充品市場規模前五名，也是美國使用最多的營養補充品之一。

認識葡萄糖胺的作用

葡萄糖胺是我們人體卡逃呼組成中重要成分之一，又稱為胺基葡萄糖與卡逃呼潤滑、健康有關，普遍認為補充葡萄糖胺可以修復、潤滑、輔助改善功能，因此很受銀髮族群的歡迎。

藥草之王–訶子

藥用植物是人類從文明之初抵抗疾病的重要法寶。訶子原名訶黎勒，是一個出自梵文的音譯，在西藏被列為藏藥之首，其含有大量不同類型的植物成份並表現出許多藥用活性，受尊為印度藥草之王。在台灣，訶子已做為食品用途，可鮮吃、茶飲、蜜漬、醃製、泡酒，還可製造成各種飲料。

2017年由美國俄亥俄州健康學應用中心（CAHS）所做的人體試驗中，以富含酚酸類的訶子萃取物針對健康的超重族群進行測試，結果顯示訶子萃取物，有效舒緩了過重人群卡逃呼因日常活動或是運動所引起不適的症狀，隨著老年化社會來臨，愈來愈多的民眾開始踏實自然生活，讓身體回復健康狀態，興起自然食療風潮，具保健功效之草本植物逐漸受到重視，而訶子萃取物在國際上經嚴密的毒性測試後已確認其食用安全。

有酵講堂 玻嫩Q飲，擁有完整符合國際標準的品質管理制度，並確實執行品質管控，產品從原料、製程、成品皆通過層層把關及檢驗，提供消費者品質安心的保證。以葡萄糖胺及訶子萃取物為主，搭配維生素C、薑黃、珍珠粉、山竹果…等，是消費者靈活關鍵的最佳選擇。

一 有酵講堂 玻嫩Q飲 一

◆容量： 20毫升/包，10包/盒

◆特性：養顏美容/Q彈呵護/增強體力/水潤滋養/調節生理機能

◆市售價：1200元