趁冬天把皮膚白回來 天生黑肉底、膚色暗沉蠟黃，怎麼辦？

皮膚美白是不分季節的，由於夏季炎熱再加上容易受太陽光害影響，人們為了怕曬黑會使用美白產品，這是多數人的想法；而到了秋冬季節誤以為光害較低，反而容易忽略了美白保養工作，俗話說一白遮三醜，畢竟亞洲人的膚色一黑就會看起來暗沉，所以大部分的女生來說，還是希望自己的肌膚白裡透紅，除了傳統上，從外在塗抹美白保養品，若是一味塗抹美白產品，卻忽略了其他保養方式，也可能會讓皮膚美白效果不彰，因此現今推出許多吃的美白保養，就是訴求讓美白雙管齊下，幫肌膚從體內打底做起，養出真正的好氣色！

為何冬天是最佳的美白時機

皮膚之所以會變黑、生黑斑，是因為大量黑色素沉澱在肌膚表層所造成，而紫外線則是影響黑色素生成的主要因素之一，隨著季節的變化，紫外線也會有週期性的變動，普遍在冬季的12月、1月左右，UVA只有夏天的五分一，也就是紫外線強度相對較低的時期，所以，這個時候給肌膚適度的美白營養，就可加速黑色素代謝，美白效果更加見效。

​如何落實皮膚美白並讓美白效能向上提升，必須先從幾個觀點釐清：

01.美白與膚質

美白前必須先了解個人的膚質型態，並透過不同季節與環境的變化，調整個人的保養方式及習慣，才能讓皮膚美白事半功倍。

 

膚質判斷方法1個步驟簡單判斷膚質分類，了解不同的膚質之後要如何判斷自己是哪一種呢？可以在清潔臉部肌膚後，不使用任何保養品，讓肌膚回到原始狀態，靜待30分鐘後根據臉部的出油狀況，觀察屬於何種膚質：

乾性肌膚：全臉乾燥、無油脂分泌，且稍微感覺緊繃
油性肌膚：全臉都有油脂分泌，稍微泛油光且略感油膩
中性肌膚：全臉不油也不乾，跟剛洗完臉時一樣柔嫩
混合性肌膚：T字部位明顯出油，但臉頰及眼周感覺乾燥緊繃

02.美白與保濕

做好皮膚保濕也相當重要，因為乾燥的空氣，會讓皮膚保水度降低，屏障功能變弱，間接導致皮膚色素沈積，另外，冬天氣溫相對低，對於皮膚的血液循環以及新陳代謝也會變慢，一方面阻礙了肌膚自我更新修復，一方面會使黑色素代謝變慢，甚至讓皮膚表層細胞看起來乾癟，失去水嫩的感覺。美白與防曬

03.美白與防曬

若頻於加強美白，卻忽略了防曬的重要性，就可能使美白成效打折扣，雖然秋冬季節受太陽光害而曬傷的影響與程度稍微緩和，但光老化的問題是依然存在的，光老化會加速暗沉、斑點、細紋與皺紋的產生，無論是塗抹多高PA或SPF係數的防曬產品，皆無法 100% 杜絕紫外線對皮膚的影響，因此美白保養時，除了重要的保濕，更應著落實防曬，可說保濕工作是調節皮膚內在性保養，而防曬是屬於預防性的保護機制。

04.美白與成分

除了上述的基本保養外，為了讓皮膚能藉由美白產品獲得改善，因此慎選有效的美白成分就顯得更為重要，市售美白相關性產品眾多，有抹的有敷的甚至吃的或注射的保養方法都有。

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冬天如何美白

1.防曬

導致皮膚變黑的主因是日曬，而冬天比夏天更容易白回來的關鍵在於，穿的衣服變多，皮膚受到的遮蔽比較完整，產生的色素比較少，肌膚也較容易將色素代謝而白回來，冬天的紫外線不容小覷，但平常外出通勤，防曬品的防曬系數約SPF15～30即可，如果長時間做戶外活動就需要SPF 50。

2.多喝水：

多喝水可提高皮膚的含水度，並且能加速讓體內的毒素排出，新陳代謝快，肌底好保養品就吸收得好。肌膚水分的來源是由體內產生，除了往臉上、身上塗塗抹抹之外，務必要多喝水。每公斤體重平均需要30c.c.的水，比如50公斤的女性，一天必須喝上1500c.c.以上的水才足夠。

3.飲食建議清淡

除了吃的清淡以外維生素水果，如橙子、山楂、柑桔等，這些食物有利於抑制黑色素的形成，所以在冬天的時候不妨多吃些富含維生素C的食物，不僅美白，還有促進代謝的效果。

4.用對保養品

推薦使用含有「菸鹼醯胺」或「傳明酸」等護膚產品，「菸鹼醯胺」又被稱作維生素B3，主要的作用會抑制黑色素細胞產生黑色素，能防止皮膚老化現象；「傳明酸」同樣也能抑制黑色素的生成；「維生素Ｃ」也被證實有美白效果，而「熊果素」也具有抑制黑色素的效果。

5、把臉洗乾淨

髒空氣中的灰塵、霧霾等雜質，會讓角質層過厚而出現毛孔堵塞的情況，因此每天把臉洗乾淨是非常重要的事，記得要配合定期去角質，才不會阻礙美白皮膚的進度。

 

冬天比夏天更容易讓皮膚白回來，主要是因為穿的衣服多，皮膚受到遮蔽較完整，但仍應注意冬天的日曬、過敏、循環差還是可能造成肌膚暗沉、色素沉積，因此可透過清淡飲食、做好防曬、使用適合的保養成分，讓皮膚更白皙。

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★市售價：1800元

★主要成分：含降解甘醇酸，泛酸，玻尿酸，乙醇酸–α羥基酸（AHA），透明質酸，尿素、尿囊素…等。

 

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★容量：30ml

★產地：波蘭

★市售價：3800元

★主要成分：美白胜肽5%(β-White)，TGF-β載體，CCT修復因子，微量元素胜肽，甘醇酸，A-熊果素，甘草根，左旋C，SPF50防衛素、仿生美白肽、Exo-T™、歐亞甘草根(提取物)

 

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★產地：波蘭

★市售價：3100元

★要成分：美白胜肽5%(β-White)，TGF-β載體，CCT抗老修復因子，微量元素胜肽，仿生美白胜肽，尿囊素，乳木果油，D-酚（Prowitamin B5）

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