秋冬換季『頭皮乾癢、頭皮屑爆多』 秋、躁、乾、癢頭皮困擾

一到換季，溫度變化、濕度甚至環境刺激，不只臉部肌膚受不了，頭皮秀髮的敏感問題也一一浮現，每年只要秋冬一到，髮肌就容易異常搔癢起屑，尤其在後腦杓及頭皮四週的位置，當看到自己滿頭白雪時，只想到洗頭這方式，看是否能讓白雪消失、髮肌不癢，卻沒想到過度清潔反倒成為反效果，別忘了頭⽪也是肌膚的⼀環，同樣會承受溫差變化的影響，尤其換季時的保養工作更是不能馬虎，『保濕度』對於解決換季時的頭皮乾癢、產生頭皮屑相當重要。你是不是也發現，頭皮總是油水不平衡、髮肌異常搔癢起屑。

為什麼秋冬換季容易頭皮癢

主要常見症狀為「換季癢」、「乾季癢」。因為入秋時溫度以及濕度改變，乾冷的空氣會讓頭皮與肌膚水分減少，汗腺與皮脂腺分泌也跟下降。頭皮與肌膚因為失去油脂保護，以及受到冷空氣影響，突然收縮毛孔導致肌膚敏感，進而造成頭皮乾燥以及搔癢的狀況。

換季頭皮癢怎麼辦，讓我們一起輕鬆養髮

1.用溫水洗頭

不要用太熱的水洗頭，因為溫度太高會使頭皮出油量和水分大量減少，失去油脂保護肌膚水分蒸發速度加快，會讓頭皮變得乾燥引起乾癢。

2.多按摩頭皮

洗頭前可用梳子將頭髮梳開以及按摩頭皮，洗頭時也可多花3分鐘的時間用指腹按摩頭皮，除了能釋放頭部緊繃感也能促進整體循環。

3.停止使用不需要的髮品

洗潤二合一、潤髮、髮蠟以及眾多的造型品都會造成頭皮負擔，當你感受到自己這陣子頭皮肌膚比較敏感時，就主動停止使用會對頭皮造成極大刺激的產品吧！

 

4.良好的生活作息及均衡飲食

良好的生活習慣從睡眠以及飲食著手，規律且正常的睡眠時間是身體治療一切的根本之道。

5.經常清潔貼身物品

枕頭套、枕頭、毛巾、安全帽等貼身物品如果沒有保持清潔，等於是培養細菌的溫床，所以定期清潔並且保持乾淨非常重要。

6.避免大力抓頭皮

頭皮癢時非常脆弱，這時如果抓癢抓出了傷口，各種感染及頭皮發炎的情形可能都會找上門，不僅傷害頭皮也傷害毛囊，甚至造成疏髮、頭皮屑等問題。

7.減少洗頭次數
洗頭次數多寡，需根據每人頭皮出油狀況及季節做調整。在冬天有頭皮乾燥、頭皮屑問題的人，可將洗頭頻率拉長為2-3天洗一次；但即使頭皮不出油，也要考慮空汙問題嚴重。故不建議超過4天不洗頭。尤其是在夏天，若出油狀況真的很嚴重，才建議一天洗到2次頭。否則過度清潔，反而會造成頭皮更加發癢。

8.使用保濕型洗髮精

肌膚乾燥最需要的是保濕而非清潔，夏天因為油汙多所以需要使用強力清潔洗髮精，秋冬因為油脂分泌少，如果依然使用清潔力強的洗髮精便會使頭皮過度清潔，這階段補水是最重要的，敏弱頭皮建議選擇溫和低刺激髮品。所以針對不同季節除了衣服，洗髮精也需要換季，因應季節而改變的頭皮狀態選擇合適的洗髮精，才能解決問題！

頭皮屬性分4種 靠這招自我辨別

頭皮可分成油性、中性、乾性和敏感性4種屬性，每種頭皮都有不同特點，可靠觀察判斷出自己屬於哪種頭皮。嘗試忍耐一、兩天不洗頭，應能分辨出自己頭皮的屬性：

油性：一日不洗頭，頭髮已經油膩、塌下來。

中性：一日不洗頭，頭髮不會感覺油膩或乾燥。

乾性：兩三日不洗頭，頭髮仍非常乾燥，沒有光澤，頭皮粗糙。

敏感性：頭皮容易癢或紅腫。

不同頭皮屬性 洗髮精挑選

★油性頭皮髮質：選擇具控油效用的乾爽型洗髮精

頭皮皮脂分泌旺盛，有時會感到頭髮黏在頭皮，甚至飄散出異味，建議選擇透明且成分簡單的洗髮精，並選擇以「適當清潔、清爽頭皮」為主的洗護產品，有些成分和產品有助於平衡頭皮的皮脂分泌，因為它能去除積垢、皮屑和污垢，同時平衡頭皮pH值。

『法比娜 控油舒緩洗髮精』

96%使用後頭皮出油狀況明顯減少，甚至98%使用後有效調節頭皮油膩，含薄荷綠茶與咖啡因萃取成分，清涼頭皮、舒緩鎮靜，不只有效去油與清潔，洗後讓頭皮清爽舒緩與延長秀髮蓬鬆的質感。

◆容量：500ml

◆特效：

✓ 抑制油脂分泌 / ✓ 長效油水平衡 / ✓ 對抗黏膩扁塌 / ✓ 改善油臭頭味 / ✓ 舒緩頭皮敏感 / ✓ 安撫頭皮不適感 / ✓ 改善泛紅搔癢 / ✓ 強化頭皮防護力

★乾性頭皮髮質：選擇能滋潤、補水功能型的洗髮精

乾性的頭髮容易分岔斷裂，起毛，分岔，打結，若想要解決這樣的問題，可以選擇額外訴求「滋潤保濕、溫和柔順」的產品。

『法比娜 小蒼蘭保濕洗髮精』

非常推薦給乾性髮質的人使用，它能增加髮絲的保濕度及光澤感，減少皮屑增長、調理頭皮健康..等，添加撫慰人心的小蒼蘭，直接把香氣提升一級，使用完給人一種幸福感。

◆容量：500ml

◆特效：✓增加保濕度及光澤感 / ✓減少皮屑增長 / ✓修護毛躁髮質 / ✓滋潤髮根分岔 / ✓暢通阻塞頭皮毛囊 / ✓ 適用於中性、乾淨髮質

★敏感性頭皮髮質：洗髮精一定要避免起泡劑，以免敏感越發嚴重。

敏感性的人頭皮容易紅、腫、癢、痛，尤其到了換季季節時，頭皮過敏的問題更加明顯，也容易有大量的雪花片片產生，甚至會有疏髮的現象，挑選溫和、單純的洗髮精，選擇以較溫和的介面活性劑為基底的洗髮精。

推薦1：『法比娜 左手香玻尿酸洗髮精』

當左手香遇到玻尿酸，玻尿酸可深層補水修護髮絲，徹底潔淨附著在頭皮上的髒汙油脂，增加保濕度及光澤感，能形成呵護所水保濕膜，使頭髮呈現豐厚感，含薄荷成分能有效使頭皮清涼舒爽，舒緩頭皮敏感，調節油水平衡。

◆容量：500ml

◆特效：✓深層清潔，恢復頭髮蓬鬆 / ✓告別頭癢，頭皮健康沒煩惱 / ✓柔順光澤，強健髮根 / ✓調節油水平衡 

推薦2：『法比娜 去屑舒緩洗髮精』

有效改善換季頭皮癢、頭皮屑症狀，含薄荷草本去屑配方調理頭皮油脂平衡，舒緩搔癢，溫和去除油脂汙垢、清潔頭皮，使用後頭皮防禦提高90%，加強保濕，輕鬆揮別油、癢、屑。

◆容量：500ml

◆特效：✓形成保護膜，提升頭皮自我保護力 / ✓加強保濕力，溫和舒緩頭皮不適 / ✓降低肌膚乾燥造成搔癢感

不想換季頭皮癢，洗髮步驟就要正確！

Step1：充分打濕頭皮及髮絲
先用30~38度的水溫先將頭皮及頭髮徹底打濕至少30秒以上，這步驟能夠先沖去一般污垢，同時讓頭皮慢慢適應水的溫度，不會一下太過刺激！

Step2：塗抹洗髮產品
把洗髮產品先擠在手上，用雙手搓揉均勻起泡後，再開始塗抹至頭皮和頭髮，再用指腹輕輕按摩頭皮，切勿用指甲或指尖抓頭皮，避免頭皮被抓至發紅甚至產生傷口！

Step3：沖淨泡沫
水溫同樣保持在30~38度間，從頭皮開始將泡沫沖淨，至少沖水1分鐘以上，確保無洗髮產品或是泡沫殘留，才完成沖淨步驟！

Step4：再洗一次

第一次洗髮，去除表層的髒污和油脂；第二次洗髮，則能將重點放在深層清潔頭皮及保養。

Step5：擦乾吹整
洗完頭髮後使用毛巾輕拍將水份拍乾，立即吹乾頭髮，不要讓頭髮悶在毛巾內或讓頭髮自然乾，避免頭皮沒有全乾而導致細菌滋生造成頭皮發癢。吹頭時，吹風機距離頭皮15公分以上，冷熱風交替，預防頭皮直接接觸高溫，更容易敏感發炎！

吹整小叮嚀：

建議不要直接梳開或大力搓揉濕髮，避免毛麟片受傷、閉合不完全，可輕輕用毛巾將濕髮輕拍壓乾。
吹髮時，順著毛麟片往下打開的方向，吹風機吹口朝下，可以更順利地閉合，髮絲就會順滑許多。

洗髮不只是清潔而已，頭皮就像你的第二張臉，想要擁有完美髮肌一定要選對產品好好保養，一瓶專業洗髮精添加的成份，是能夠溫和地調理頭皮環境，挑選適合的換季頭皮癢洗髮精，才能讓頭皮一年四季都維持在穩定的健康狀態