嘴唇好乾不要舔！今年你也可以擁有水潤雙唇

冬天氣溫急凍，許多人會嘴唇乾裂、脫皮，非常難受，該怎麼辦？台灣冬季的氣候乾燥，若出外時沒有做好保護，當冷風陣陣吹來，雙唇乾燥的情況會更加惡化，冬天絕對是脆弱的嘴唇最大的敵人，但氣候絕對不是唯一的罪魁禍首！

唇部肌膚的角質層相對淺薄，也是臉部肌膚唯一不分泌皮脂的部位，因此可以想像，嘴唇如同一塊小海綿，當吸收足夠水份，便能呈現飽滿而有光澤的狀態；一旦因外在或內在因素而使嘴唇缺水，就可能造成乾裂、脫皮甚至流血等狀況出現。

 

健康的嘴唇

健康的嘴唇主要可以從三個部分看出，缺少任何一項都並非健康的嘴唇。

1. 唇部顏色
顏色分佈平均，不會過紅或過白，呈淡粉色的嘴唇剛好。
2. 唇部滋潤度
唇紋少，並且不會有乾燥脫皮的情況出現。
3. 唇部柔軟度
用手觸碰時會感到柔軟細嫩，並非凹凸不平狀。

 

 

嘴唇乾請避開這8個行為

多數人可能直覺地認為，嘴唇乾躁是身體缺水的徵兆；然而就算補充水份，有些人的嘴唇依舊很快再次乾裂，這可能是因為在生活中，不小心犯了這八個錯誤，使嘴唇陷入了惡性的乾燥循環：

1：經常抿、舔或咬嘴唇

舔嘴唇無法保濕，可能還有反效果。唾液塗在嘴唇上，一遇到冷空氣，更容易把水份帶走，變乾後會使嘴唇更加乾燥，導致唇部愈舔愈乾的惡性循環，且唾液中用來消化食物的酵素還會刺激嘴唇的皮膚。

2：使用含有刺激成分的護唇產品

護脣膏、唇膏或唇蜜是許多人的生活必備品，然而成分卻有可能就是影響嘴唇乾躁的關鍵之一，有些護唇產品可能添加較刺激性的成分，使唇部更容易乾躁，由於嘴唇本身防禦力較低，造成嘴唇乾的惡性循環，因此建議挑選成分更溫和單純的護唇產品。

3：經常為嘴唇去角質

由於嘴唇缺乏保護性外層，角質層相對較薄，若長期習慣使用刺激性成分或太常進行唇部去角質，容易使嘴唇本身的防護力更降低，更容易嘴唇乾。

4：使用含有刺激性成分的牙膏

根據皮膚科醫師指出，多數人對牙膏含有的特定刺激性成分會有過敏反應，其中包含：氟化物質（Fluorides）、聚乙二醇（PEG-8 and PEG-12）、SLS / SLES 界面活性劑等；若長期接觸，可能導致嘴唇乾裂脫皮，甚至破壞口腔細胞的保護屏障，對健康造成影響。

5：用外力硬撕唇部死皮

當嘴唇乾裂紅腫，甚至脫皮時，是否曾直覺性地用手撕去皮屑呢？然而，若沒有留意力道，可能會使傷口惡化，導致嘴唇撕傷、流血，甚至引發感染。因此，建議先以溫熱的毛巾覆蓋嘴唇，待死皮軟化後，再從嘴唇上輕輕移除。

6：口紅擦整天
如果有嘴唇乾裂問題的人，最好不要一直擦口紅。因為你需要的是護唇膏，最好在戶外時都要補一下唇膏保護嘴唇。如果你覺得擦護唇膏沒有顏色，會讓氣色不好看，你可以選用有色唇膏一舉兩得。

7：唇膏擦太多
雖然嘴唇乾裂時應該要擦唇膏保護嘴唇，不過擦的頻率太常，或擦太厚就會造成反效果。

8：吸煙

抽菸對嘴唇出現龜裂絕對是要負責任。當口中吞雲吐霧時，產生的煙霧會影響皮膚內濕度平衡。另外，煙草會減少口腔中營養物質和水分的血液供應。所以，吸煙者的嘴唇不僅顏色看起來更暗沉，甚至乾燥得更快。

除了上述幾個容易造成嘴唇乾的行為要盡可能避開外，日常生活中也可以透過幾個方法，保持嘴唇濕潤，改善嘴唇乾的問題。

1：規律補充水份，維持嘴唇水潤

身體是否缺水，是影響嘴唇狀態的關鍵之一。當我們感到口乾舌燥時，很容易下意識地舔、抿嘴唇，但這反而會使嘴唇更乾。因此，養成每半小時至一小時規律補充 100 - 200 cc 水的習慣，更能幫助身體充分吸收和利用水份，確保身體維持在保水狀態，也能避免嘴唇乾燥。

2：給予唇部好的「油」

想「由外」保護、修護唇部，維持唇部保濕，給予唇部好的「油」，成為了護唇的首要關鍵。而以天然植物性油脂作為基底的護唇油，不只能軟化角質，同時，也能貼近唇部的需求，深入根本滋養，達到長效的保濕效果，避免嘴唇乾燥，讓唇部的角質代謝更加健康。

3：避免咬、舔嘴唇

當嘴唇感覺乾燥時，很常會去舔嘴唇來保持潤濕，但可能會使問題惡化。隨著唾液蒸發，嘴唇變得更乾燥。下次發現自己舔嘴唇時，嘗試使用無刺激性的護唇膏吧！

4：使用加濕器，特別是臥室裡使用加濕器效果更好

按照皮膚科醫師針對嘴唇乾裂的建議，大約在2－3週內會有明顯改善。為避免嘴唇再次龜裂，記得要不管室內、外，氣候乾燥時要繼續塗抹護唇膏。

5：睡前使用護唇膏

許多人會張嘴睡覺，易使嘴唇乾燥。如果晚間會使用暖器，也可考慮使用空氣增濕器。

因此，除了多喝水以外，我們還要補充足夠的營養、健康飲食、做好嘴唇的護理工作是最重要的。

《媂可頌 BeneXere 乳木奶油潤唇膏》

義大利原裝進口，富含85%乳木果油，專為關心自然及環境可永續的原材料及成分設計，不含任何一滴化學成分與有毒物質，是連孕婦與小孩皆可安心使用，重塑肌膚保濕屏障，使雙唇豐潤柔嫩、光滑緊緻。

◆容量：15ml

◆產地：義大利

◆口味：草莓椰子/ 奇異果香桃/ 草莓葡萄/ 香草

《英國賽玫特 自然歐洲乳油木護唇蜜》

以向日葵籽油及乳木果油植物性油脂為基底高達30%，預防乾裂滋潤雙唇，並添加蜂蠟、荷荷巴油和維生素E多種奢華保養成分，深層滋養修護效果使雙唇更加豐澤，無添加Paraben防腐劑及SLS，安心使用無負擔。

◆容量：15ml

◆產地：英國

◆口味：薄荷/石榴/黑醋栗