2025.01.03 . 87觀看
睡不好?舒眠霜 幫你一抹入夢!
百芙小編
睡不好?舒眠霜幫你一抹入夢!
躺著睡不著,半夜醒又睡不回去?你知道嗎,台灣失眠率高達28%,甚至年輕人的比例直逼30%!
而失眠不只是「睡不著」,像是入睡超過30分鐘、半夜醒來2次以上、早上4點多就醒,這些也都算失眠~
別再煩惱啦,小編這就教你如何改善睡眠,先從吃開始
GABA(南瓜、番茄):幫助神經放鬆,告別緊張!
色胺酸(黑芝麻、腰果):提升血清素,讓心情愉悅~
鈣質(溫牛奶):穩定情緒,讓你睡得香!
酸棗仁:鎮靜抗焦慮,停止過度思考!
洋甘菊:安神效果滿分,睡前喝一杯,超好眠!
再搭配舒眠霜,睡眠儀式感安排上!
成分:洋甘菊、紫錐花、苦橙、積雪草,搭配專利安複悅成分~
功效:幫助放鬆情緒、促進深層睡眠,提升睡眠品質!
使用方法:睡前薄擦耳後或肩頸,香香涼涼,困意不請自來~
睡前小習慣,讓你每晚都能甜睡到天亮~快試試舒眠霜,一起把失眠趕走吧!
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