男人帶給女人的幸福，關鍵在【身體的底】！

 

每次提到「更年期」，很多人都會直覺想到女性的更年期，因為女性有月經作為明顯的分界，還會出現熱潮紅、盜汗、憂鬱、失眠等症狀；但其實隨著年紀慢慢增長，男性也會進入更年期，而且時間跟女性的更年期差不多，都是在50歲前後，只是症狀跟憂鬱、老化很難區別，有可能會被誤認為是憂鬱症或是失智症，其實只是單純的荷爾蒙失調。相比女性，男性的更年期症狀是逐步顯現的，許多男人往往經歷著更年期而不自知，甚至有大多數男人，直到面對性功能障礙了才有所覺察。面對生理上、心境上的轉變，男人都有種說不出口的憂慮及負擔。

 

男性更年期常出現的症狀

 1.情緒起伏大 ：心情低落、情緒不穩、煩躁、焦慮

 2.睡眠障礙 ：失眠、淺眠、睡眠呼吸中止症、睡不飽

 3.性功能障礙 ：性慾降低(弟弟升旗困難或早洩)

 4.體重變化 ：體重突然增加或減少

 5.其他症狀 ：熱潮紅、心悸、盜汗(尤其夜間)、疏髮

更年期的到來的確可能影響到心情，但千萬別把情緒宣洩在 抽菸、喝酒 上，當然任何時刻都不建議這樣喔！可多食蔬果、少吃油炸食物、多運動、出去戶外踏青走走，有助緩和情緒！

改善男性更年期的營養食物

男性更年期最主要的問題就是性功能、情緒、退化等問題，所以提供以下需補充的營養素，作為參考：

鈣：經常食用富含鈣的食物，對於身體好

鋅：鋅的基本功能之一的正常運作和某些激素的平衡。缺鋅會影響身體保護力和心情不好有關。

Omega-3：研究即指出Omega-3能顯著提升男性質量水平。

維生素D：這種維生素直接參與調節男性雄激素代謝。肥魚、肉類、蘑菇、魚肝油、牛奶、雞蛋和黃油都富含這種維生素，建議可透過日曬獲取所需的維生素D。

DHEA：DHEA本身除了可增加性荷爾蒙，它能影響神經傳導物質，因此也對情緒、記憶及認知功能也有幫助。

南瓜籽油：南瓜籽油裡含有豐富的鋅，可以提高質量，此外它的鎂含量也很高

瑪卡：瑪卡富含鈣、鉀，少量的鈉，同時含有微量的鐵、碘、鋅，能夠增加體力、舒緩更年期，通常市面上的瑪卡產品會搭配複方，效果會更好如:鋅、冬蟲夏草、精胺酸。

品名：馬卡勇活力飲

§容量：30毫升/瓶，10瓶/盒

§產地：台灣

§市售價：1320元

§成份：★祕魯黑鑽瑪卡：濃縮6:1等同3600mg 調節生理機能、增加運動表現、提升爆發力

★L精胺酸2000mg：增強體力、促進循環、提升運動能力

★管花肉蓯蓉：強化機能、幸福滿滿

★牛磺酸：活力充沛、能量滿載

★酵母鋅：維持生殖機能

★韓國紅蔘萃取物：滋補強身

 ★純水、蔗糖、Ｌ-精胺酸、DL蘋果酸、瑪卡萃取、(枸杞)香料、(人蔘)香料、檸檬酸、酵母鋅、三仙膠、管花肉蓯蓉萃取、人蔘萃取物、蔗糖素(甜味劑)、檸檬酸鈉

§使用方法：每日1瓶，早餐後或晚餐後飲用，多食無益

 

§ 詳情商品內容介紹：馬卡勇活力飲 §