暗瘡位置反應身體狀況，一定要注意，痘痘長在下巴、眉心、嘴角代表...

長痘痘的位置跟身體健康的關係，痘痘的形成與日常生活作息有很大的關係，如果經常在某個部位長痘痘，可以藉由觀察痘痘的生長位置與型態，推測身體哪部分出了問題，調整生活型態已改變。

「五臟」對應「五行」與「五色」，也就是「心、肝、脾、肺、腎」五臟，對應「火、木、土、金、水」五行，也對應「赤、青、黃、白、黑」五種顏色。

而臉部也對應著「五臟」，《內經•五色》中提到：「肝熱病者，左頰先赤；心熱病者，顏先赤；脾熱病者，鼻先赤；肺熱病者，右頰先赤；腎熱病者，頤(下巴)先赤。」痘痘位置分別代表著五臟六腑的功能異常的可能，我們可透過運用五行五色的飲食調理，進行五臟的排毒養生，讓身體恢復健康。

痘痘位置看健康，帶你全面了解：

一、額頭：

症狀：心火旺，脾氣大，長期勞心傷神，大多與熬夜、失眠、壓力大、思慮過度，導致心火過旺，所造成的心神不寧

改善方法：須改掉熬夜的壞習慣，擁有正常作息。
建議日常飲食可多吃「紅色食物」，紅色為火，可以入心，補氣血，例如：紅豆、紅棗。

二、眉心：

症狀：胸悶、心律不整、心悸

改善方法：早睡早起，少吃重口味食物，多喝水，不做太過激烈的運動，避免菸酒辛辣食物。

建議日常飲食可多吃高纖蔬果、促進腸道蠕動

三、左臉頰：

症狀：肝臟及血液循環不好，肝氣鬱結，肝功能不順暢。大多因為壓力太大、情緒不穩定所引起。
改善方法：保持心情愉快，避免激烈運動，辛辣食物
建議日常飲食可多吃「綠色食物」，例如：深綠色蔬菜、芹菜、奇異果和綠豆等，可疏肝理氣，促進肝經排毒。

四、右臉頰：

症狀：肺火旺、肺功能不順，少抽煙，多呼吸新鮮空氣。另外因為右臉頰走肺經，平日作息不規律的人，肺火較旺，痘痘容易在右臉頰

改善方法：可以吃些潤肺食品，需保養呼吸道
建議日常飲食可多吃「白色食物」，例如：白蘿蔔、白木耳、百合、杏仁等。

五、鼻子：

症狀：胃火旺，消化系統不順，脾胃濕熱、消化不良。大多是飲食習慣嗜吃高熱量食物、油炸品，而且重口味、重鹹，又有吃宵夜習慣的人

改善方法：少吃冰冷食物，避免胃酸分泌過多

建議日常飲食可多吃「黃色食物」，例如：黃豆、南瓜、地瓜，都有助調理脾胃，預防和改善鼻子區的痘痘困擾。

六、唇邊：

症狀：腸熱、便祕問題，吃了太多辛辣、油炸食物或者使用含氟過多牙膏也會刺激長痘。

改善方法：應多吃高纖維的蔬菜水果，調整飲食習慣，配合腹部按摩幫助新陳代謝

建議日常飲食可多吃高纖維的蔬菜與水果，及多喝水

七、下巴：

症狀：「腎陰虛型」體質的人。女性的話與月經、內分泌有關，例如女性經常在月經來潮前有下巴長痘痘的情況

改善方法：應先補腎。也要切記少喝點飲料，多喝點水排毒，盡量少吃寒冷的食物

建議日常飲食可多吃「黑色食物」，例如黑木耳、海帶或黑棗。

愛美是人們的天性，每個人都希望自己有一張乾淨清爽的臉蛋。許多人可能會覺得：「為什麼我已經很用心在保養，怎麼皮膚只有越來越差、痘痘也越長越多？」其實很有可能是你生活中的壞習慣或者保養品使用錯誤而造成痘痘肌膚的不斷產生。

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